La raideur, un des symptômes de la fibromyalgie

Raideur et fibromyalgie : une réalité bien connue 💬

Si tu es atteinte de fibromyalgie, tu sais à quel point la raideur peut être un vrai défi. Après être restée dans la même position, que ce soit assise, debout ou même allongée, tes mouvements deviennent rapidement entravés. Il suffit parfois de 30 minutes pour que la sensation de raideur s’installe et que tu aies du mal à « relancer la machine ». 🌀

💡 Mais tu n’es pas seule, et il existe des techniques pour mieux gérer cette raideur.
👉 Adopte des étirements doux, essaie des exercices de mobilité, et reste attentive aux signaux de ton corps pour éviter de rester trop longtemps immobile.

Prends soin de toi et souviens-toi que chaque petit geste compte pour alléger ton quotidien. ✨

Est-ce que toi aussi tu ressens cette raideur ? Partage en commentaire comment tu gères ces moments pour aider d’autres femmes dans la même situation !