Semaine européenne du sport

🌸 Bouge pour soulager tes douleurs ! #BeActive 🌸

Profite de la Semaine européenne du sport qui se tient du 23 au 30 septembre 2024 pour t’y (re)mettre ou partager ce que l’activité physique t’apporte pour ton bien-être.

Que tu souffres de douleurs chroniques ou de fibromyalgie, le mouvement est un allié puissant dans ta quête de bien-être. Peu importe ton âge ou ta condition physique, l’important est d’adopter des activités douces et adaptées à ton rythme. Et c’est exactement ce que je te propose d’explorer aujourd’hui ! 🌿

💪 Pourquoi l’activité physique est-elle si importante ?
Parce qu’elle peut considérablement réduire les douleurs chroniques et t’aider à te reconnecter à ton corps. En médecine chinoise, le mouvement permet de faire circuler l’énergie (le Qi) et de libérer les tensions. Mais attention, pas besoin d’efforts intenses : des étirements doux, des promenades, ou quelques mouvements de Qigong suffisent à te sentir mieux.

✨ #BeActiveAtHome : Même à la maison, tu peux te bouger ! Fais des pauses actives, étire-toi, et respire profondément pour calmer ton esprit. La régularité est la clé pour t’aider à mieux gérer tes douleurs jour après jour.

🌼 Le défi ? Adopte une petite routine quotidienne, aussi simple que quelques minutes d’étirement, et observe l’effet sur ton bien-être. Si tu as besoin d’être accompagnée pour mettre en place cette routine, contacte-moi.

❓ Quel est ton mouvement favori pour soulager tes douleurs ? Partage-le en commentaire et inspire les autres à #BeActive, même avec des douleurs chroniques ! 💬