Profiter du moment présent

Profiter du moment présent, qu’est-ce que ça signifie ?

D’abord, ce n’est pas une intention d’expérience émanant d’une vague New Age.

 

La locution latine d’Horace datant du Premier Siècle avant notre ère montre qu’en Occident, ce n’est pas une nouveauté de s’intéresser à ce sujet : 

Carpe Diem se traduit par « cueille le jour »

Issus d’un poème, Carpe Diem est une invitation à se rappeler que la vie est courte et qu’il faut se hâter d’en profiter.

 

Encore avant, en Chine, ce sujet est abordé

Le penseur et philosophe chinois Confucius, né en 551 avant Jésus-Christ a dit :

« Ils perdent leur santé à faire de l’argent et, par la suite, ils perdent tout leur argent à tenter de la retrouver. En pensant anxieusement au futur, ils oublient le présent, de sorte qu’ils ne vivent ni le présent, ni le futur. Finalement, ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir et ils meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu… »

Confucius nous alerte sur notre façon de vivre et nous suggère de ne pas oublier le présent.

 

Alors, qu’est-ce que « profiter du présent » si important pour que les civilisations en parlent depuis des siècles ?

Les secondes de lecture de ces derniers mots appartiennent déjà au passé. Le passé ne se modifie pas. Le passé appartient à l’histoire. On en tire des leçons mais nos pensées ne doivent pas s’y accrocher.

Le futur n’est qu’hypothèse. Pourquoi se torturer de l’incertain ?

 

Profiter du présent, selon moi, correspond au fait de vivre pleinement le moment présent, sans culpabilité raccrochée au passé ni peur instillée d’un futur inconnu. Bien plus qu’une vie hédoniste sans planification, ni stress, flirtant avec l’utopie, c’est une philosophie de vie à mettre en application.

Cela signifie qu’on est attentif à ce qui se produit en nous et autour de nous, à ce qui se passe pour les autres, dans la nature… On est connecté à soi : présent dans notre Corps et notre Esprit. Cette attention soutenue est difficilement atteignable avec nos vies trépidantes. Par conséquent, cela requiert de l’entraînement et du temps. On est obligé de ralentir pour être à ce qu’on fait sincèrement.

 

Comment y parvenir ?

Plusieurs axes de réflexion et des mises en pratique sont possibles. Voici quelques exemples :

• Accueillir nos émotions telles qu’elles viennent, en les vivant pleinement, afin que le cycle de transformation yinyang soit toujours en mouvement. Trop cogiter fait perdre de l’énergie et du temps. Apprenons à laisser-aller. Ah ce fameux lâcher-prise ! Ne plus se laisser envahir par les émotions mais leur laisser une place le temps qu’on décide de leur accorder sera plus efficace que de s’accrocher à un sentiment ou une émotion et s’en trouver engluer dedans.
• Prendre du recul en imaginant observer notre vie comme si on regardait un film. Nos idées et nos pensées passent devant nous comme des wagons sans qu’on monte dans le train.
• Prendre plaisir à ce qu’on fait. Le plaisir, amenant des pensées positives, est source d’une meilleure humeur. En se concentrant sur le bon air qu’on respire, en contemplant la nature magnifique, en réalisant que l’on bénéficie de nombreux bienfaits, on réaliser que nous sommes chanceux de bien des manières.

Profiter du moment présent c’est la pleine conscience de l’instant.

 

Les Chinois disent souvent qu’il faut avoir « des sentiments détendus » 放松的心情 (fàng sōng de xīn qíng) et être de bonne humeur 心情好 (xīn qíng hǎo) pour pouvoir profiter de la vie. Qu’en pensez-vous ?

 

Et en pratique, comment faire pour « profiter du présent » ?

En pratiquant le qigong, on est plus à l’écoute de nos sensations dans le corps. Se mouvoir au ralenti aide à nous ancrer, à méditer, à profiter en pleine conscience. On peut même ressentir le Qi.

Si vous ne connaissez pas le qigong, je vous invite à découvrir cette pratique aux nombreux bienfaits.

Je propose des séances de qigong en visio. Prenez rendez-vous !