Réveiller ton odorat pour reconnecter à la vie

Post 3/3 : Réveiller ton odorat pour reconnecter à la vie
Mini-série : Le nez et l’odorat en fibromyalgie selon la médecine chinoise

Ton nez peut devenir ton allié de guérison ! En médecine chinoise, stimuler l’odorat, c’est nourrir le système Poumon et renforcer ton énergie défensive.

Comment chouchouter ton nez et ton odorat :
🌸 Aromathérapie douce : Commence par des odeurs subtiles (lavande, orange douce, eucalyptus radié)
🌸 Massage nasal : Stimule les points d’acupuncture autour des narines
🌸 Respirations conscientes : Inspire par le nez en visualisant l’air qui nourrit tes poumons
🌸 Éviter les agresseurs : Parfums synthétiques, produits chimiques, fumées
🌸 Humidification : Garder tes voies nasales hydratées

Le qigong offre des exercices spécifiques pour le nez :
– Frotter les ailes du nez avec les doigts
– Respirer en alternant les narines
– Visualiser l’énergie qui circule depuis le nez vers les poumons

Dans mes accompagnements, je guide mes clientes vers cette reconnexion olfactive progressive. Retrouver son odorat, c’est souvent retrouver le plaisir des petites choses : l’odeur du pain chaud, le parfum d’une fleur, l’odeur réconfortante d’un être aimé.

Ton Carnet de suivi peut inclure tes « découvertes olfactives » quotidiennes – ces petits bonheurs du nez qui reviennent peu à peu.

❓ Prête à réveiller ton nez et ton plaisir de sentir ? Je t’accompagne dans cette reconnexion sensorielle avec le qigong et des techniques douces adaptées à ta sensibilité. Retrouvons ensemble ta joie de respirer.
Contacte-moi !

Le premier visuel est un pictogramme Makaton qui signifie « sentir ».

 

PS : Si tu veux le Carnet de suivi de douleur, tu le trouveras sur Amazon (tape Audrey Renou dans la barre de recherche) ou sur mon site internet ao-vie.com .📗