Apprivoiser le deuil quand on vit avec la fibromyalgie

Mini-série : Fibromyalgie, deuil et espoir
Post 2/3 : Apprivoiser le deuil quand on vit avec la fibromyalgie

Le deuil et la fibromyalgie partagent une réalité cruelle : tous deux nous confrontent à l’impuissance face à ce qui nous échappe.

Que ce soit la perte d’un être cher ou celle de ta santé d’avant, le processus de deuil suit les mêmes étapes :
🖤 Le déni (« Ce n’est pas possible, ça va passer »)
🖤 La colère (« Pourquoi moi ? C’est injuste ! »)
🖤 Le marchandage (« Si je fais ceci, peut-être que… »)
🖤 La dépression (« Je n’y arriverai jamais »)
🖤 L’acceptation (« Je peux vivre avec, différemment »)

Dans mes accompagnements, j’ai vu tant de femmes porter ces deux fardeaux à la fois : la fibromyalgie ET un deuil récent. La charge émotionnelle peut sembler insurmontable.

C’est là que le qigong devient un allié précieux. Ces mouvements doux permettent :
✨ De libérer les tensions émotionnelles bloquées dans le corps
✨ De retrouver une respiration apaisée
✨ De reconnecter ton esprit à ton corps avec tendresse
✨ D’honorer ta douleur sans la subir

Chaque soir, je propose à mes clientes d’écrire un petit bonheur de la journée dans leur Carnet de suivi de douleur. Même minuscule : un sourire reçu, un rayon de soleil, une tisane réconfortante…

📝 Ce soir, avant de dormir, note UN petit bonheur de ta journée. Même tout petit. Et demain, un autre. Jour après jour, construisons ensemble ta résilience.

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