Gruau au sésame noir – recette pour booster ta vitalité et embellir tes cheveux

👩‍🍳 Recette d’hiver ❄️ GRUAU AU SESAME NOIR

La semaine dernière je t’ai parlé les bienfaits des graines de sésame noir. Alors aujourd’hui, je te partage une recette pour booster ta vitalité et en profiter pour embellir tes cheveux.

Recette de diététique chinoise

Ingrédients :
   ⚫ 30g de sésame noir
   🍚 1 verre de riz
   💧 9 verres d’eau

Faire griller le sésame noir dans une poêle à sec puis le broyer en poudre. Mettre cette poudre, le riz et l’eau dans une casserole. Chauffer à feu vif jusqu’à ébullition puis réduire l’intensité du feu. Laisser mijoter une heure. Consommer chaud ou tiède.

Selon la médecine chinoise, ce gruau renforce le yin et le sang du foie et le jing des reins. (Regarde ma publication de la semaine dernière pour voir toute la liste des bienfaits).

📲 Partage avec toutes les personnes qui sont touchées par les chutes de cheveux, qui ont les cheveux secs et ternes ou souffrent d’un blanchiment précoce.

Article sur le sésame noir