Journée mondiale de la santé mentale

💚 Pas de santé sans santé mentale ! 💚

Aujourd’hui, à l’occasion de la Journée mondiale de la santé mentale, rappelons-nous que notre bien-être global commence par l’équilibre de notre esprit. 🌿

Le thème de cette année 2024, « Faire de la santé mentale et du bien-être pour tous une priorité mondiale », souligne à quel point il est essentiel de prendre soin de notre santé mentale, tout comme de notre santé physique. C’est ce que j’aime dans la médecine chinoise ; une prise en charge holistique.

Qu’il s’agisse de gérer le stress, de traverser des moments difficiles, ou de vivre avec des douleurs chroniques, notre santé mentale impacte directement notre qualité de vie. Il est temps de briser les tabous et de reconnaître que la santé mentale est un droit pour tous ! 💬✨

🌸 Que faire aujourd’hui ?
Prends un moment pour t’écouter, te reposer, et pratiquer des gestes qui apaisent ton esprit. Parle de ce que tu ressens, entoure-toi de soutien, et rappelle-toi que tu n’es jamais seule dans ce cheminement. 💖

❓ Quelles sont tes astuces pour prendre soin de ta santé mentale ? Partage-les en commentaire et célébrons ensemble cette journée en prenant soin de nous-mêmes. 💚 💜

Le pictogramme Makaton signifie « santé mentale ».