Pensée positive par rapport au repos

🤔 PENSEE POSITIVE 😌

« Prends soin de toi et donne-toi la permission de te reposer. La guérison commence avec l’amour de soi. »

🌅 Ce soir, c’est le début des grandes vacances. Qui dit vacances pour les enfants, dit souvent plus d’activités et autre organisation pour les parents. 😫

Si tu es atteinte de fibromyalgie, tu appréhendes peut-être cette période 😱 .

Voici ma proposition.
💬 Explique à tes proches, à tes enfants, que là, pendant 1 heure, tu as besoin de te reposer et tu voudrais qu’on ne te dérange pas 🙊 . Ce n’est pas facile de poser ce genre de limite quand on n’a pas l’habitude, car on se sent irremplaçable, dépassée mais pour l’avoir testé, je t’assure que c’est très efficace 👍 .
Les enfants comprennent bien quand on leur explique. Aux adultes autour, aussi, de jouer le jeu pour les surveiller et les occuper.
Si tu es maman solo, octroie-toi un temps plus court au départ en ayant proposé des occupations à ton/tes enfants. Il faut leur dire quand même qu’en cas d’urgence, ils peuvent venir, mais uniquement si urgence ! 🚨

😌 Reposée, tu te sentiras mieux dans ton corps et mieux dans ta tête. 😁 Tu passeras du temps de qualité avec ta famille. Ce sera plus agréable pour tout le monde. 🥰

A renouveller au quotidien !

Le pictogramme Makaton signifie « se reposer, relaxation, repos, détente, décompresser ».

❓ Prête à essayer ?
Dis-moi en commentaire comment tu t’es sentie après cette expérience. 💬

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