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Journée internationale du sommeil
📆 JOURNEE NATIONALE DU SOMMEIL 💤
Le 15 mars 2024 correspond à la Journée nationale du sommeil.
Le thème est « manger, bouger, dormir » ou « alimentation, pratique sportive et sommeil », en lien avec les Jeux Olympiques à Paris.
Vous pouvez trouver des informations sur le site de l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance.
Le but de cet événement est de prévenir les troubles du sommeil et en proposer une meilleure gestion. Faites-vous tester, passez une polysomnographie, parlez-en à votre médecin.
Le sommeil est crucial pour de nombreuses fonctions biologiques, pour la mémoire, les apprentissages, l’immunité,…
La pratique du qigong est une solution efficace pour les troubles du sommeil. Prenez rendez-vous avec moi pour qu’on en discute.
Le pictogramme Makaton signifie « dormir ».
