📚 LES ARTS TRADITIONNELS CHINOIS 💫 💥
Partie 1
五术 Wu shu
五 wu signifie 5 et 术 shu signifie méthode / technique
Les cinq arts traditionnels sont des méthodes développées par des Maîtres taoïstes avec des outils extrêmement puissants.
Il y a :
* la divination 卜 bu
* l’alchimie interne / l’art des montagnes 山 shan
* la médecine 医 yi
* la destinée 命 ming
* la physionomie 相 xiang
Ces méthodes nous aident à mieux nous connaître, à comprendre nos forces et nos faiblesses pour vivre une vie meilleure.
#tradition
#culturechinoise
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#bazi
#fengshui
#xiangmian
#santémentale
#santeholistique
#ao_vie
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Partie 2
五术 Wu shu
Les cinq arts traditionnels sont des méthodes ancestrales avec des outils extrêmement puissants. Il y a :
* la divination 卜 bu :
Terme souvent mal compris en Occident. Cela concerne le principe de synchronicité ; l’art de développer une stratégie en comprenant les rouages de l’univers.
* l’alchimie interne / l’art des montagnes 山 shan :
Le sommet des montagnes est le lieu le plus haut sur Terre. Isolé, on peut y élever son esprit.
Ces pratiques internes visent à préserver la santé pour la longévité et transformer l’énergie pour le développement spirituel.
* la médecine 医 yi :
La médecine chinoise s’appuie sur l’unité de l’Homme et de la nature, selon les principes du yinyang.
Elle se structure selon les 5 Phases :
- le Bois pour la pharmacopée
- le Feu pour la moxibustion
- la Terre correspond aux massages, au guasha
- le Métal pour l’acupuncture, l’acupression
- l’Eau pour les décoctions (selon la diététique)
* la destinée 命 ming :
L’étude de la destinée met à jour votre potentiel avec vos forces et faiblesses, les opportunités et les défis que la vie vous présente.
On y trouve le BaZi 八字 qui nous donne les clés fondamentales pour nous transformer.
* la physionomie 相 xiang :
C’est un outil pour lire ce qui est caché : mettre en relation l’extérieur (l’environnement dans lequel on vit FengShui 风水, notre visage, nos mains) et l’intérieur (le “soi”).
Cet art révèle ce qu’il y a derrière la forme, l’apparence.
Ces méthodes nous aident à mieux nous connaître, à comprendre nos forces et nos faiblesses pour vivre une vie meilleure.
Dans un autre article je vous présenterai les outils de ces arts.
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✨ LES TECHNIQUES DES ARTS TRADITIONNELS CHINOIS 💫 💥
Partie 1
Après vous avoir présenté les 5 Arts traditionnels chinois en 2 parties, aujourd’hui et dans les semaines à venir, je vais vous exposer certaines techniques.
Au départ, je vais vous informer sur des pratiques qui se classent dans la Médecine, puis ce seront des outils des arts de la Destinée et de la Physionomie.
On commence par la moxibustion.🔥
Le moxa est une pratique que j’exerce au cigare ou à la pipe. Ici il n’est pas question de fumer mais c’est pour chauffer des parties du corps, des méridiens ou des points d’acupuncture.
Notre corps est chaud mais souvent on souffre de Froid. On travaille ainsi le yang et le qi. Réchauffer fait du bien.
D’ailleurs, certaines femmes posent une bouillotte sur leur ventre quand elles ont leurs règles, d’autres placent un coussin chaud au niveau des lombaires pour soulager une tension.
La moxibustion est dans la même dynamique mais va plus loin avec le travail énergétique et les huiles essentielles de l’armoise qui pénètrent dans le corps.
Cette technique est idéale pour les lombes, le haut du dos, des points comme E-36 et R-3. 🫠
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Partie 2
Après vous avoir présenté les 5 Arts traditionnels chinois en 2 parties, la semaine dernière c’était la moxibustion à l’honneur.
Aujourd’hui, je vais vous informer sur une pratique qui se classe dans les arts traditionnels de la Médecine.
C’est le Gua Sha 刮痧.🔥💆♀️
Le guasha est une pratique manuelle qui consiste à gratter la peau avec un outil doux jusqu’à la faire rougir. C’est ce qu’on appelle « sortir le sha ». On assouplit les tissus. Les muscles des zones du corps frottées grâce à la chaleur de la friction vont se détendre.
😊 Sortir les toxines est libérateur.
Comme avec les ventouses, on peut avoir temporairement des marques rouges voire violacées sur la peau. C’est une réaction normale de l’épiderme.
Cette technique est idéale sur le dos, les cuisses, les bras et le visage. Pour la face, le geste sera plus doux alors que pour le dos par exemple on appuie plus.
Les matériaux de ces outils sont divers ; corne, pierre, acier, laiton, porcelaine.
Les métaux et les pierres contribuent au travail différemment selon leurs propriétés.
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Partie 3
Précédemment, je vous ai présenté la moxibustion et le guasha. Aujourd’hui, on aborde les ventouses.
La cupping therapy, aussi appelée hijama, est une pratique d’aspiration de la peau. 🔥
Le but est ;
– d’assouplir les tissus corporels,
– de faire remonter à la surface de l’épiderme toutes les substances excédantes ou toxiques,
– de soulager la douleur voire
– d’éliminer les toxines dans le sang si on pratique des incisions.
Selon la médecine chinoise, l’effet est régénérant ainsi que drainant et échauffant.
Ca booste les performances des sportifs et accélère leur récupération après une blessure.
Il existe des ventouses en verre qu’on utilise avec le feu, des ventouses en plastique qu’on utilise avec une pompe manuelle et des ventouses en silicone.
Les ventouses en silicone sont souples et facile d’utilisation. Elles sont idéales de petite taille sur le visage.
Les meilleures zones à ventouses en statique ou mouvant sont le dos, les cuisses et les tibias.🦵
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Partie 4
Précédemment, je vous ai présenté la moxibustion, le guasha et les ventouses. Aujourd’hui, on aborde le qigong.
🇨🇳 Le qigong vient de Chine. C’est un terme créé en 1949 alors que la pratique est très ancienne. Les premières traces écrites d’exercices de respiration pour la santé datent du IVe siècle avant J.-C. 📜 Mengzi a écrit; « L’homme doit sans cesse veiller à lui-même, pour ne pas perdre la santé innée. Grâce au contrôle de sa respiration, il doit inspirer et expirer le souffle de l’univers. »
Les influences sont multiples ; de l’art martial, au taoïsme, en passant par le chamanisme, la médecine chinoise…
L’objectif est ;
⚕️ – médical ; prévention et thérapie
🥋 – martial ; développer ses capacités physiques et mentales
💫- énergétique ; faciliter le travail de « raffinage » de l’énergie
🙏 – spirituel, développer le calme mental, méditation
Le qigong peut être dynamique, en mouvement, ou statique avec des postures à garder.
Alors c’est quoi le qigong ?
Inspiré de la philosophie chinoise, du yinyang ☯️ , des 5 Phases (wu xing 🌳Bois 🔥Feu ⛰️Terre ⚔️ Métal 💧Eau ), de la médecine chinoise, le qigong est une pratique de mouvements lents associés à des exercices de respiration et de concentration. C’est un art énergétique.
C’est accessible à tous 👧 👩 👩🦽 👵 , partout🏞️ 🏡 sans investissement de matériel sportif ni autre. Le seul prérequis est d’être en vie ! 😜
C’est une pratique que j’affectionne particulièrement. Contactez-moi si vous souhaitez qu’on pratique ensemble, en présentiel ou à distance.
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Partie 5
Après vous avoir exposé plusieurs techniques corporelles, aujourd’hui, je vais vous parler de l’acupuncture qui est la technique la plus connue en France quand on parle de médecine chinoise.
L’acupuncture est une forme de soin, par les aiguilles, qu’un médecin place sur des zones du corps le long des méridiens. Ces zones précises sont des points d’acupuncture. En réalité, ce n’est pas toujours très précis car les points sont légèrement mouvants.
A l’origine il existait 9 types d’aiguilles. Aujourd’hui les acupuncteurs utilisent en général un seul type d’aiguilles insertionnelles.
Le but est de relancer la circulation du qi (le souffle, l’énergie).
Ce travail du qi avec le métal est très efficace.
Si les aiguilles vous font peur 😨 , il existe des pyonex ; des pansements arrondis avec une mini aiguille au centre de 0.3 mm à 1.5 mm de long. C’est riquiqui donc tout va bien ! Pourtant ça fonctionne aussi. On pourrait parler d’acupuncture homéopathique car l’idée est de garder cet autocollant entre 3 et 5 jours sur la peau. C’est à la portée de tous.
Sinon, on peut aussi stimuler la circulation du qi avec des tapis d’acupression, appelés tapis de fleurs. Il suffit de s’allonger dessus, sur le dos, entre 10 et 20 min pour déjà ressentir l’effet relaxant et mobilisant. En médecine occidentale on parle de la libération des endorphines.
Enfin, le métal n’étant pas obligatoire, on peut simplement masser, appuyer, frotter les points d’acupuncture avec son doigt. C’est l’acupression.
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Partie 6
Précédemment, je vous ai présenté des techniques corporelles. Aujourd’hui, on aborde la diététique chinoise.
🍴 La diététique chinoise correspond à l’hygiène alimentaire basée sur une médecine vieille de plus de 3000 ans. Elle englobe le corps dans sa totalité incluant l’énergétique et l’émotionnel.
Deux directions sont proposées ; la diététique préventive et la diététique curative. Elles se complètent.
Ici, pas question de vitamine, de calorie, de lipide mais on aborde la diétothérapie chinoise sous l’angle de Nature, Saveur, Tropisme. La préparation 🥣 🔪, la cuisson🍲 🍜, les couleurs🔴 🟢 ont aussi leur importance. C’est très différent de la pensée occidentale.
Il y a énormément de symptômes que l’on peut atténuer voire supprimer grâce aux préceptes de diététique chinoise. Ce mode d’alimentation est passionnant. Ce qu’on mange est tellement révélateur de notre vitalité !
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Partie 7
Aujourd’hui je publie un rappel sur la Destinée (Ming) et je vous présente le Ba Zi 八字 .
8️⃣ Le BaZi (prononcer [badzeu]) signifie huit caractères. C’est une carte énergétique personnelle.
Chaque case nous donne une information sur notre caractère, notre façon de réfléchir, notre comportement en société ou en famille… en lien avec les Cinq Phases (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau). Ca correspond à l’influence temporelle des énergies au moment de notre naissance.
C’est un outil très intéressant pour la connaissance de soi. 🤔 « Qui suis-je vraiment ? »
Je propose des lectures de thème BaZi pour apprendre à mieux vous connaître, découvrir votre nature profonde ; comment être bien aligné avec vos énergies.
Cette technique est encore très utilisée de nos jours en Chine lors des entretiens d’embauche pour voir si la personne correspond aux valeurs de l’entreprise par exemple.
C’est aussi souvent utilisé par les médecins chinois car le thème de naissance peut révéler des faiblesses sur des systèmes énergétiques. C’est bluffant !
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Partie 8
Précédemment, je vous ai présenté des techniques corporelles et la diététique chinoise comme arts de la Médecine, puis le BaZi comme art de la Destinée. Aujourd’hui, je vais vous présenter le FengShui qui est un art de la Physionomie, 相 xiang.
Le FengShui 风水
🫣 Cet art révèle ce qu’il y a derrière la forme, l’apparence.
C’est l’équilibre des 5 Phases (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau) en lien avec le yinyang ☯️ . On cherche à harmoniser l’espace de vie, de travail pour une bonne circulation du souffle, le Qi.
Dans le monde occidental, le Feng Shui est plutôt considéré comme une méthode d’aménagement, de décoration. Mais en fait, c’est bien plus que ça.
Et chez vous, c’est comment ? vous appliquez les règles Feng Shui ?
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Partie 9
Aujourd’hui, je vais vous parler de la lecture du visage, xiangmian 相面 .
D’instinct, on sent si une personne nous attire 😊 ou nous fait sentir suspicieux, mal à l’aise 😟 . On ne sait pas trop pourquoi parfois, alors que certaines fois, c’est un regard froid, un visage fermé qui nous tient à l’écart.
Les énergies qui se dégagent d’une personne font résoner en nous quelque chose. D’un coup, on peut se sentir très proche d’un inconnu rien qu’en discutant 5 min avec. Ca vous est déjà arrivé ? Racontez-moi en commentaires votre expérience.
C’est impressionnant de voir que de petites marques, des traits, des cicatrices, la forme du nez, des sourcils etc nous apprennent tellement sur nous. La lecture du visage est une science dynamique ; rien n’est figé dans le temps.
C’est intéressant de voir comment la vie transforme notre visage mais bien plus de constater que notre comportement au quotidien modifie l’aspect de nos traits. Nos actions et nos pensées ont une incidence sur notre caractère, sur nos rides, le grain de peau…
Un bouton qui apparait sur une zone du visage peut nous donner une indication sur l’état de santé du moment par exemple.
Comme pour tout aspect de la philosophie chinoise, du monde manifesté, la lecture du visage est en lien avec les 5 Phases (wu xing 🌳Bois 🔥Feu ⛰️Terre ⚔️ Métal 💧Eau ).
Tout est toujours lié.
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Partie 10
Enfin la dernière partie de présentation des techniques des arts traditionnels chinois !
Je vous ai partagé des infos sur la moxibustion, le guasha, les ventouses, le qigong, l’acupuncture, la diététique thérapeutique, le bazi, le fengshui, la lecture du visage.
Il en existe beaucoup d’autres mais que je n’ai pas apprises ou que je ne maîtrise pas encore à ce jour.
On pourrait aborder ;
– le Tuina (manoeuvres / massages car tuī ná 推拿 signifie « saisir et pousser ») 💆♀️ ,
– le Zhenggu qui est une sorte d’ostéopathie chinoise 🦴 ,
– la pharmacopée (étape plus développée de la diétothérapie) ⚕️ 🌱 ,
– la lithothérapie avec les actions des pierres selon leurs énergies 🪨 💎 ,
– le wunyun liuqi qui parle du climat et de notre santé corporelle,
– le Yi Jing,
– le Qimen Dunjia,
– le Tong Shu,
– le Xuan kong da gua,
– les étoiles volantes (aspect temporel dans le Feng Shui),
– les talismans…
Bref, en Occident, nous ne connaissons souvent qu’une toute petite partie de ce qu’est la Médecine Chinoise alors qu’il existe une multitude d’outils pour prévenir et soigner.
J’ai à coeur de vous partager des informations et des astuces de cette médecine holistique.
Demandez-moi en commentaires quel genre d’astuces vous serait plus utiles ; recettes, point d’acupuncture à masser quand on a tel problème, infos sur des aliments, exercices de qigong…
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